【初心者向き】オンラインヨガで運動不足解消!
「運動しないとな~」
「最近体がなまっている気がする」
と思っているそこのあなた、オンラインヨガをご存じですか?
目次
ヨガの効果
ヨガをすることによって得られる主な効果は以下の5つです。
体に良いことしかないですね~!心も体も両方整えることができるヨガ人気の理由が分かる気がします。
オンラインヨガ流行ってます
パソコンやスマホさえあればできてしまうオンラインヨガ。スタジオに通う必要がないため、現在多くの方がオンラインヨガを利用しています。その特徴をみていきましょう。
レッスン方法
レッスン方法はこの2つです。ライブレッスンは初心者の方でも安心して行うことができます。慣れてきたらビデオレッスンを行ってもいいですね。
メリット・デメリット
おすすめのオンラインヨガ
今回は初心者~脱初心者の方におすすめのオンラインヨガ教室を紹介します。
SOELU(ソエル)
無料体験も定期的に行っているのでまずは体験してみましょう!
まとめ
オンラインヨガは気軽に始められるので、初心者の方には特におすすめです!
また、ヨガは激しい動きがないため始めやすい運動です。それでいて健康的にシェイプアップできます。
今回は初心者向きのオンラインヨガ教室を紹介しましたが、次は中級者向きのものも紹介していきたいと思います~。