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ホットヨガスタジオLAVAの評判・口コミ・料金を調査!

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 普通のヨガはもちろん、最近はホットヨガが流行っていますよね。今回は数あるホットヨガスタジオの中でも国内最大規模を誇る「LAVA」の評判・口コミを紹介していきます!

 

LAVAとは

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

全国に430店舗以上を展開し(2020年10月現在)、そのほとんどが駅徒歩3分以内体験者数はなんと150万人を突破しています。知名度も高いため、ホットヨガを始める際はまず「LAVAで体験をしてみよう」という方が多く、とても人気があります。

 

 

ホットヨガの特徴

そもそも、「ホットヨガって何?」、「普通のヨガと何が違うの?」と思われる方が多いと思います。

ホットヨガ

・室温38~40度・湿度55~65%の中でヨガを行う

・大量に汗をかくため、デトックス効果が高い

・血の巡りが良くなる

・リラクゼーション効果がある

体幹インナーマッスルが鍛えられ骨盤・背骨の歪み矯正

 

普通のヨガ

・室温・湿度などは調整せず、自然な環境でヨガを行う

・骨盤・背骨の歪みが矯正

・精神の集中

 

どちらも心身ともに効果がありますが、汗をかいてリフレッシュしたい!体に不要なものをデトックスしたい!という方はホットヨガの方が向いています。

 

ホットヨガは、高めに設定された部屋の中でヨガを行うため、大量に汗をかきます。身体がすぐに暖まるため代謝が良くなることはもちろん、血の巡りも良くなり、それまで滞っていた部分にもキレイな血液が流れ、老廃物が押し流されます。そのため、デトックス効果が高まります。

 

一方、普通のヨガ」は、室温や湿度を調節していない自然な環境でヨガを行います。深い呼吸をすることによって、高い集中力を得ることができ、身体を動かしながら心のバランスを保ちます。ヨガでは、身体の動きが少ないために汗をかくことはほとんどありませんが、通常の気温の中で行うため、高温多湿のホットヨガよりも呼吸やポーズに集中しやすいという特徴があります。

ホットヨガ

 

LAVAのプログラム

LAVAのプログラム

※公式HPより引用

 

ホットヨガはもちろん、それ以外のプログラムもあります。毎日たくさんのプログラムが行われているため、予定が調整できない!という心配もありません。

まずは入会前に無料体験へ行き、自分に合ったプログラムを相談しましょう!

 

 

LAVAの料金

LAVA料金

※公式HPより引用

 

店舗によって料金が違うプランがあるため、体験に行く際にはしっかり料金を確認してください。

2店舗利用可能のプランであれば、平日は会社の近くで、休日は自宅の近くのスタジオで、という風に使い分けることができるので、働いている方にはおすすめです!

 

 

LAVAの評判・口コミ

 

良い評判・口コミ

  • スタジオが多くて通いやすい
  • レッスンプログラムが日本人の体に合わせた幅広い内容が用意されている
  • インストラクターの質が高い(←これ大事!!)
  • お肌の調子が良くなったり、お腹のハリが改善されたりと、いいことがたくさんあった
  • 予約がとれれば確実にレッスンが受けられるという安心感がある
  • 食事や生活のことなどを何でもスタッフに相談できるアットホームな雰囲気が良い

 

やはりスタジオの数が多いというのが魅力です。気軽に行ける場所にあり、すきま時間にパッと行けるのはLAVAだけです。通いやすい場所にないと、長く続けることは難しいですよね。

 

LAVAのインストラクターは、それぞれのスキルに合わせて、4段階にランク分けされています。一度受講してみて、また受けたいなと思うインストラクターがいたら、特定のインストラクターを選んで受講することが可能です。

LAVAではレッスンをネット予約する時に、インストラクターの名前やインストラクターのレベルでレッスンを検索ができます。

 

悪い評判・口コミ

  • 利用する店舗によっては料金が高い場合がある
  • ヨガグッズの売り込みがある

他のホットヨガスタジオと比べると料金が高いと思われるかもしれませんが、そこまで大差はありません。

また、ヨガグッズの売り込みがある、という口コミがありますがそれは、LAVAには自社運営のオンラインストアもあり、物販に力を入れているからです(スタッフの方のノルマもあるみたい…)。いらなけらばハッキリ断ればオッケーです。

 

まとめ

LAVAへ通うメリット・デメリットをまとめました。

  • プログラムが多いため忙しくても通いやすい、続けやすい
  • たくさん汗をかくことで体がスッキリする
  • 冷え性、肩こり、むくみの改善
  • 暑い空間でなにかするのが苦手な人には向いていない

 

大人になってから汗だくになってなにかすることってあんまりないですよね?しっかり汗をかいて、心も体もリフレッシュできるホットヨガは、日ごろ運動不足の方も始めやすくとてもおすすめです!